Abnehmen durch Wasser trinken-Warum ist Wasser so wichtig?

 Wie viel Wasser sollten Sie trinken?

  Als Ergebnis unserer aktuellen Studie mit der Universität von Toronto, haben wir festgestellt, dass "7-8 Gläser Wasser" am Tag die optimale Menge ist, um Ihr Gewicht zu halten.Diese Anzahl von Drinks hilft sowohl bei der Gewichts- als auch bei der Fettverbrennung. Das Problem, mit dem Sie kämpfen, ist, dass Sie nicht genügend Wasser trinken können, ohne dass Sie auf Toiletten gehen, oder Ihr Körper bestraft Sie dafür.  

  Dieses Problem hat mehrere Lösungen.

Wie trinken Sie ausreichend Wasser?

  Laut WHO sollten Menschen laut WHO mindestens 2,5 Liter Wasser pro Tag trinken. Die meisten Menschen wissen, dass sie Flüssigkeit zu sich nehmen sollten, aber sie wissen nicht, wo sie anfangen sollen.Die meisten Menschen, die sich entschieden haben, Gewicht zu verlieren, suchen nach Abnehmprodukten oder Diäten. Das ist in Ordnung, solange sie auch den Wasserbedarf beachten.Wenn Sie Ihr Wasser mit einem stillen Mineralwasser oder einer fertigen, ungesüßten Tee-Zubereitung zu sich nehmen, werden Sie sich besser fühlen und mehr produktiv sein. 

Trinken Sie direkt vor einer Mahlzeit

  Wenn die Essenszeit kommt, ist es oft schwierig, das "Richtige" zu trinken. Viele Menschen sollten Wasser trinken, andere brauchen Bier, und es gibt auch diejenigen, die erstmal einen Wein trinken müssen! Für viele Menschen ist es schwierig, genügend Flüssigkeit, insbesondere Wasser, bei Mahlzeiten zu trinken.Halten Sie es diesmal anders. Wenn Sie sich ein Getränk aussuchen müssen, entscheiden Sie sich für etwas, was Sie in nennenswerter Menge trinken können, direkt vor Ihrer Mahlzeit.  

Überprüfen Sie die Temperatur Ihres Wassers

Für gute Gesundheit ist gesundes Essen essenziell. Sie brauchen ausreichend Vitamine, Kalorien und Energie - aber auch ausreichend Flüssigkeit. Wasser ist die Hauptquelle für unsere tägliche Flüssigkeit. Es ist leicht, seine Flüssigkeitsmenge zu erhöhen, indem Sie mehr Wasser trinken. Aber wenn Sie Ihre Flüssigkeitsmenge steigern, achten Sie auch auf Ihre Temperatur. Ihr Körper sollte über einen gleichmäßigen Wärmequotienten verfügen - von Innen nach Außen, von oberhalb nach unten. Wenn es verfügbar ist, können Sie Ihr Wasser temperieren, so dass Sie weniger wahrscheinlich in Dehydrierung oder in einer anderen Flüssigkeits- und Elektrolyt-Krise kommen.

Trinken Sie Wasser mit und ohne Kohlensäure

  Wenn Sie wissen wollen, ob Sie für Ihr Gewicht zu viel trinken, sollten Sie mal einen Blick auf die Anzahl der Liter Wasser, die Sie pro Tag trinken, werfen. Wenn Sie zu viel trinken, kann die Gefahr bestehen, dass Ihnen das Wasser ausgeht oder Sie zu viel Salz essen. Das bedeutet nicht, dass Sie weniger trinken sollten, aber es ist wichtig zu wissen, dass dies passieren kann.

Obwohl es scheint, als ob man Wasser mit Kohlensäure nicht so gut trinken sollte, weil es eine zusätzliche Möglichkeit ist, Kalorien zu zu nehmen, kann man es trotzdem trinken. Die Erfolgsgeschichte hängt von den Prioritäten ab. Definiert man Wasser mit Kohlensäure als "leichte Ernährung", während man sein Gewicht reduziert, oder definiert man Wasser mit Kohlensäure als "schädlich

Trinken Sie ausreichend Kräutertee.

  In unseren Zeiten, in denen die Menschen mit Übergewicht von vielen Seiten bedrängt werden, ist es mehr denn je wichtig, den Körper zu entschlacken und seine Funktionen wiederherzustellen. Kräutertee ist ein sehr effektiver Weg, um den Körper zu entschlacken, da er direkt in den Verdauungstrakt gelangt und alle Abfallprodukte zum Ausscheiden bringt.

Wenn Sie Kräutertees regelmäßig dazu nutzen, die Magen- und Darmfunktion zu unterstützen, können Sie deutlich mehr Gewicht loswerden. Als Ergebnis können Sie von Überdruss auf Ihr Essen, Blähungen und saures Aufstoßen bis zu einem besseren Allgemeinbefinden, Entspannung, einer besseren Darmfunktion und einem besseren Schlaf rechnen.